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Gelenk- und Knochen

Gelenke und Knochen brauchen eine ausgewogene Ernährung, deren Herzstück Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind, um gut zu funktionieren.

Beuge Gelenkschmerzen vor. Unterstütze deine Knochen- und Gelenkgesundheit mit Vitalstoffen aus naturreinen Bio Superfoods.

Gelenkschmerzen mindern Lebensqualität

Gelenkschmerzen können viele Ursachen haben. Entzündungen, Fehlbelastungen, Verschleiß, Übergewicht, Arthrose, Wechseljahre oder rheumatoide Arthritis verursachen Gelenkschmerzen und steife Gelenke. Beides geht mit unangenehmen Mobilitätseinschränkungen einher. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist für die Funktionalität deiner Gelenke und Knochen essentiell. Vorbeugend, aber auch unterstützend, sollte deine Ernährung deshalb ausreichend Vitalstoffe enthalten. Besonders für Frauen ist es wichtig, mit Beginn der Wechseljahre den Mineralstoffhaushalt überprüfen zu lassen. Nicht selten ist die Umstellung der Hormone Auslöser für unangenehme Gelenkschmerzen und verminderte Knochendichte. In diesem Lebensabschnitt ist deine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen besonders wichtig.

                                                                                                                                                         Gelenk und Knochen bewusstnatur

Mineralien und Spurenelemente für starke Knochen

Calzium ist der wichtigste Knochenbaustein. Zusammen mit Magnesium sorgt es für die richtige Härte und Stabilität deiner Knochen. Liegt ein Calziummangel im Blut vor, neutralisiert dies dein Körper und greift dafür auf Calzium aus den Knochen zurück. Ein Mangel an Calzium schädigt daher langfristig auch deine Knochen und kann Gelenkschmerzen verursachen. Mit ausreichend Vitamin D versorgt, kann dein Körper Calzium besser aufnehmen und einlagern.

Kollagen ist als wichtiges Protein für die Elastizität deiner Knochen verantwortlich. Silicium ist an der Kollagen Synthese und der Mineralisierung deines Knochenapparates beteiligt. Silicium ist für die Knochendichte maßgeblich.

Zink ist wichtig für die Bildung von Osteoblasten. Osteoblasten sind knochenaufbauende Zellen. Bei einem Zinkmangel stagniert der Knochen-Stoffwechsel und die Neubildung von Knochenmaterial. Auch hier können Gelenkschmerzen eine Folge sein.

Mangan ist an der Bildung von Enzymen beteiligt, die eine wichtige Rolle beim Aufbau von Knorpel und Gelenkflüssigkeit spielen. Ein Manganmangel wirkt sich auf deine Knorpelstruktur und deine Bindegewebsstruktur nachteilig aus.

Kupfer ist essentiell für die Bildung roter Blutkörperchen und des Bindegewebes. Dein Kupferhaushalt spielt eine wichtige Rolle für die Knochenbildung und das Knochenwachstum. Kupfer und Zink stehen in enger Wechselwirkung und behindern sich gegenseitig in der Aufnahme. Für eine vermehrte Kupfer-Einnahme solltest du daher Rücksprache mit deinem Arzt nehmen.

Auch Selen ist für deine Knochengesundheit wichtig, es wirkt sich günstig auf die Bildung von Knochengewebe aus. Es lohnt sich daher, im Rahmen eines Check Ups den Selenspiegel überprüfen zu lassen.

Die Vitamine C und D neutralisieren zellschädigende freie Radikale und tragen so zum Schutz von Gelenken und Knochen bei. Vitamin C ist darüber hinaus an der Bildung von Kollagen beteiligt und somit ein wichtiger Baustein für die Elastizität deiner Knochen. Auch die Vitamine B5, B12, D, E und K wirken sich positiv auf deine Knochengesundheit aus. Jedes Vitamin trägt auf seine Weise dazu bei, Knochen und Gelenke zu stärken und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

                                                                                                                                                   

Mit gezielter Nahrungsergänzung gegen Gelenkschmerzen

Deine Ernährung steht in direktem Zusammenhang mit deiner Knochengesundheit. Besonders pflanzliche Ernährung enthält wichtige Mineralien, Vitamine und Spurenelemente, die dein Skelett für eine reibungslose Funktion benötigt. Naturreine Bio-Nahrungsergänzung ermöglicht eine gezielte Aufnahme von bestimmten Vitalstoffen. Beim Stöbern in unserem Onlineshop wirst du viele Produkte finden, die leicht in deinen täglichen Speiseplan integrierbar sind.

Mit Granatapfel- und Weizengraspulver lässt sich dein Calziumdepot auffüllen.

Gomphrena versorgt dich mit den Vitaminen A und E. Bananenpulver ist reich an Mangan und Magnesium. Urucum ist eine hervorragende Quelle für Selen. Gerstengras liefert dir alle essentielle Aminosäuren. Blaubeerpulver ist nicht nur ein ausgezeichneter Vitamin C-Lieferant, sondern bereichert dein Frühstücksmüsli oder schmeckt lecker in einem Smoothie.

Bleib in Bewegung

Nutze die Kraft der Pflanzen für die Gesundheit deiner Knochen und Gelenke. Du bestimmst mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung weitestgehend selbst, ob und wie gut deine Knochen und Gelenke intakt bleiben. Bring Bewegung in dein Leben und arbeite gezielt gegen Gelenkschmerzen an.

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