Produkte für den Schutz und die Pflege der Haut

Schöne Haut - mehr als nur eine äußere Hülle

Deine Haut erfüllt vielfältige Aufgaben. Als äußere Schutzhülle bewahrt sie deinen Körper vor schädlichen Einflüssen wie UV-Strahlung, Keimen etc.. Die Haut ist mit ihren Schweißdrüsen an der Entgiftung des Körpers beteiligt. Auch Kälte und Wärme reguliert sie mit Hilfe der Blutgefäße und des Fettgewebes. Gesunde Haut dient als Speicher für fettlösliche Vitamine und Feuchtigkeit. Über Rezeptoren verschiedener Nervenzellen registriert die Haut Schmerz und Druck.

Die Haut ist dein Spiegel

Deine Haut zeigt meist dein aktuelles Befinden an.
Bei Aufregung ist sie vielleicht am Hals mit roten Flecken übersät.
Schlafmangel verrät sie, in dem sie grau und fahl mit dunklen Augenringen daherkommt.
Schamgefühl verursacht oft einen roten Kopf. Bei starkem Schreck entweicht das Blut und du bist weiß im Gesicht.
Stress und Disbalancen im Körper äußern sich meistens in Hautproblemen wie Pickel, Schuppen, Akne und rissiger Haut. Die Haut ist der Spiegel deines Wohlbefindens, deines Gefühlszustandes und deiner Seele.

Haut - Sinnbild vieler Redewendungen

• Bei Wut und Ärgernis ist es zum aus der Haut fahren.
• Sind wir sehr berührt, geht uns etwas unter die Haut.
• Widmen wir uns mit 100% einer Situation, sind wir mit Haut und Haar bei der Sache.
• Empfinden wir die Lage eines anderen als übel, möchten wir nicht in seiner Haut stecken.
• Vertrauen wir jemandem, ist Derjenige eine ehrliche Haut.
• Faulenzer liegen auf der faulen Haut.
• Ist jemand verletzlich, hat er eine dünne Haut.

Schöne Haut bekommen - Ernährungstipps

• Lebensmittel mit ausreichend Eiweiß, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen haben großen Einfluss auf schöne Haut.
• Eiweiß (Protein) versorgt die Haut mit Aminosäuren und fördert damit die Festigkeit des Bindegewebes. Reichlich Eiweiß findet sich zum Beispiel in Hülsenfrüchten, Nüssen, Hanfproteinpulver und Milchprodukten.
• Gesunde Fette und eine geschmeidige Haut gehören zusammen. Omega 3- und 6-Fettsäuren sind förderlich für das Immunsystem und gut gegen Hautprobleme. Wertvolle Pflanzenöle wie Avocadoöl, Hanföl, Sacha Inchi Öl, und fettreiche Fische sind gute Fettsäure-Lieferanten.
• Vitamine für die Haut sind unerlässlich. Vitamin A verzögert die Hautalterung. Beta-Carotin spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Hautzellen vor Sonneneinstrahlung und für gesunde Haut. Vitamin B unterstützt die Regeneration der (Haut)Zellen. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagenbildung und schützt vor vorzeitiger Hautalterung.
• Antioxidantien sind Fänger von freien Radikalen und beugen damit Hautproblemen und Zellschäden vor. Obst und Gemüse halten eine große Menge an diesen wichtigen Vitalstoffen bereit.  Blaubeerpulver beispielsweise ist reich an Antioxidantien.
• Wasser ist ein wichtiges Medium zum Erhalt der Zelle und zum Transport der Nährstoffe. Wer täglich weniger als 2 Liter Flüssigkeit trinkt, muss mit vorzeitiger Hautalterung rechnen. Am besten eignet sich Wasser oder ungesüßter Kräutertee.

Dont's für schöne Haut

• Fastfood, Zucker, Weißmehlprodukte und Softdrinks sollten eher die Ausnahme auf deinem Speiseplan bilden. Denn der Blutzuckerspiegel steigt umso stärker, je mehr ein kohlehydrathaltiges Lebensmittel industriell verarbeitet ist.
• Auch Nikotin und Alkohol wirken sich schädlich auf das Hautbild aus.

Fühl dich wohl in deiner Haut

Stressabbau in Form von Yoga, Meditation, viel Bewegung in frischer Luft wirken sich positiv auf deinen Seelenzustand und damit auch auf dein Hautbild aus. Ein Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung schafft gute Voraussetzungen für dein Wohlbefinden und damit auch für schöne Haut.
Ausreichend Schlaf für die Regenerierung der Hautzellen ist ebenfalls wichtig.
Wer sich und seine Haut von innen und außen pflegt, wird sich in seiner Haut wohlfühlen und das für jedermann sichtbar ausstrahlen.