Eine Entzündung
Sie ist eine Reaktion deines körpereigenen Immunsystems auf einen Reiz. Entzündungsstoffe (Zytokine) können Ursache für Krankheiten, Versteifungen und Ablagerungen sein. Entzündungen fördern die Bildung schädlicher freier Radikale, oxidativer Stress entsteht. Dauerhafte Entzündungen fordern dein Immunsystem permanent. Es muss ständig Energie aufwenden, um seine Abwehrfunktion aufrecht zu halten.
Die Zusammensetzung und Qualität deiner Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf die Bildung sogenannter stiller Entzündungen. Es gibt eine Menge von Lebensmitteln, die Entzündungen regelrecht befeuern. Zu viele zuckerreiche Produkte, Fertiggerichte, Weißmehlprodukte und auch zu viel Fleisch können Entzündungsherde in deinem Körper anfachen.
Vorbeugung durch richtige Nahrung
Mit dem Fokus auf entzündungshemmende Lebensmittel kannst du gegensteuern. Pflanzenbasierte Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Kräutern und gesunden Pflanzenölen verringern das Risiko für stille Entzündungen und reduzieren damit auch das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Viele pflanzliche Lebensmittel sind entzündungshemmende Kraftpakete und stecken voller guter Stoffe. Als natürliche Nährstoffquellen unterstützen sie mit wertvollen Vitalstoffen dein Immunsystem. Pflanzliche Kost überzeugt mit hohem Vitamingehalt, essentiellen Aminosäuren, wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Mineralien und wichtigen Antioxidantien. Genau das macht ein entzündungshemmendes Lebensmittel aus.
Es ist einfach und erfordert kaum Zeit oder Aufwand, pflanzenbasierte entzündungshemmende Lebensmittel in deinen täglichen Ernährungsalltag zu bringen. Bei uns im Shop holst du dir sicher interessante Ideen für die gesunde Komplettierung deines Speiseplans.
